Trẻ 7 tháng tuổi độ tuổi tập ăn dặm, ngoài nguồn dinh dưỡng bao gồm tinh bột, đạm, rau xanh,… thì nguồn vitamin và khoáng chất trong hoa quả cũng rất tốt cho sự phát triển của bé. Vì vậy việc bổ sung trái cây vào bữa ăn là điều cần thiết để đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ. Vậy trẻ 7 tháng tuổi ăn được những hoa quả gì? Mẹ xem ngay các gợi ý một số loại trái cây ăn dặm cho bé dưới đây.
Trẻ 7 tháng tuổi ăn được những hoa quả gì
Trẻ 7 tháng tuổi ăn được những hoa quả gì
Khi bé bắt đầu ăn dặm, mẹ nên chọn các loại hoa quả lành mạnh, thân thiện với hệ tiêu hóa và cơ thể của bé, ví dụ như các loại sau:
Bơ là trái cây rất an toàn và lành tính với những hệ tiêu hóa non nớt như trẻ mới tập ăn dặm. Bơ còn chứa chất béo thực vật lành mạnh, khoáng chất và nhiều vitamin rất tốt cho sức khỏe của bé. Nhiều nghiên cứu còn cho thấy rằng chất béo trong bơ có lợi tương tự như sữa mẹ và chứa lượng omega-3 cần thiết cho sự hoàn thiện trí não của bé, giúp bé phát triển thông minh hơn.
Xoài là loại hoa quả rất bổ cho bé, chứa nhiều vitamin như A, C, K, chứa lượng lớn protein và kali giúp nâng cao sức đề kháng cho trẻ
Bé 7 tháng tuổi ăn được sữa chua gì
Đi đầu về chất lượng và công nghệ – Vinamilk hiện là sự lựa chọn hàng đầu của các bà mẹ bỉm sữa Việt Nam. Sau 8 năm xây dựng và phát triển, Vinamilk đang dần khẳng định được vị trí của mình trên thị trường. Các sản phẩm của hãng được đánh giá khá cao về cả nguồn dinh dưỡng lẫn vấn đề vệ sinh. Chính vì vậy, các mẹ có thể hoàn toàn yên tâm khi cho “bé cưng” sử dụng sửa chua Su Su Vinamilk.
Nên cho trẻ an hoa quả vào thời gian nào
Thời điểm tốt nhất để cho bé ăn trái cây là buổi chiều
Thời điểm tốt nhất để cho bé ăn trái cây là buổi chiều, sau khi bé thức dậy hoặc khoảng thời gian giữa 2 bữa ăn chính. Nên cho bé ăn trái cây trước bữa chính 1 tiếng hoặc sau khi ăn 2 tiếng. Sau khi trẻ mọc răng mẹ nên cho bé ăn trái cây được cắt thành miếng để giúp bé rèn luyện khả năng nhai, nuốt. Tuy nhiên, để tránh gây nghẹn cho bé, mẹ không nên cắt trái cây miếng quá lớn.
Mặc dù cũng chứa nhiều muối khoáng và vitamin tương tự rau xanh, nhưng trái cây không thể thay thế hoàn toàn rau xanh được. Vì vậy, song song với việc cho trẻ ăn trái cây, mẹ vẫn phải duy trì khối lượng rau củ trong thực đơn dinh dưỡng cho bé mỗi ngày.
Trẻ 7 tháng ăn được sữa chua không
Sữa chua chứa rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho trẻ như protein, vitamin A, C, E và khoáng chất. Chính vì thế mà trẻ 7 tháng ăn sữa chua rất tốt cho hệ tiêu hoá và sự phát triển của bé. Mẹ có thể cho bé ăn sữa chua xen giữa hai bữa chính. Mỗi ngày chỉ nên ăn khoảng 50g thôi nhé.
Trẻ 7 tháng ăn được những gì
Trẻ 7 tháng tuổi ăn gì? Sữa mẹ vẫn là ưu tiên hàng đầu đối với trẻ khi được 7 tháng tuổi. Sữa mẹ lúc này sẽ ít protein hơn so với 6 tháng đầu đời. Tuy nhiên, sữa mẹ sản sinh ra kháng thể giúp trẻ tăng sức đề kháng, phòng ngừa được nhiều bệnh. Vì vậy, mẹ có thể nhận thấy trẻ tăng cân chậm hơn so với những tháng trước. Nhưng ngược lại, con có thể có sức đề kháng tốt hoặc nếu bị bệnh, khả năng hết bệnh của con cũng cao hơn.
Những loại rau củ rất tốt cho sức khỏe của trẻ
Mẹ có thể cho trẻ ăn thêm một số loại rau củ lành tính như: cà rốt, củ cải đỏ, củ cải trắng, su hào, bắp cải, súp lơ, bí ngòi, ớt chuông… Và mẹ sẽ không cần phải lo nghĩ xem bé 7 tháng ăn gì? Vì đây đều là những loại rau củ rất tốt cho sức khỏe của trẻ. Chúng giúp trẻ hấp thụ được nhiều khoáng chất, hỗ trợ phát triển trí não, tim mạch, tăng cường thị lực.
Cách chế biến trái cây cho trẻ 7 tháng tuổi
Cách chế biến trái cây cho bé ăn dặm: Bơ chuối
Nguyên liệu:
- ½ trái bơ lột vỏ và bỏ hột
- 1 miếng nhỏ chuối chín
Cách làm:
Bước 1: Dằm nát bơ và chuối riêng
Bước 2: Trộn đều hai hỗn hợp vừa dằm với nhau rồi dùng
Trái cây cho bé 8 tháng tuổi
Chọn kiwi chín rồi gọt vỏ
Bước 2: Dùng nỉa dằm nát kiwi rồi thêm bột ngũ cốc vào nếu muốn hỗn hợp đặc hơn
Lưu ý: Khi cho bé từ 8-10 tháng tuổi ăn kiwi, mẹ không cần phải nấu chín hoặc bỏ hạt. Trong giai đoạn này, các bé đã có thể ăn trực tiếp trái cây và thức ăn lợn cợn.
Trái cây cho trẻ ăn dặm
Lê tính mát, có vị ngọt thanh rất phù hợp cho bé
Lê tính mát, có vị ngọt thanh rất phù hợp cho bé nào kén ăn. Lê chứa 1 lượng nhỏ vitamin C, vitamin K, đồng và kali, giàu chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ các mô. Lê là loại trái cây cứng và mọng nước nên ít gây dị ứng nhất, các mẹ có thể hấp hoặc xay nhuyễn trộn cùng với một số loại trái cây khác cũng có vị ngọt thanh như đào hoặc táo cho bé ăn dặm. Ngoài ra các mẹ cũng có thể ép thành nước cho bé uống.
Ngoài bơ thì đu đủ cũng là loại trái cây hàng đầu cho các mẹ lựa chọn làm món thơm ngon hấp dẫn cho bé tập ăn dặm. Đu đủ giàu beta-carotene và nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, vitamin B1, B2, các acid gây men, các khoáng chất như kali, canxi, magie, sắt và kẽm. Ngoài ra đu đủ còn giàu Flolate tốt cho bé, giúp bé tăng sức đề kháng. Trogn đu đủ còn chứa enzyme hỗ trợ tiêu hóa và chất xơ hòa tan.
Trẻ 7 tháng tuổi ăn được nho không
Nho không gây ra nguy cơ dị ứng nhưng lại tiềm ẩn những nguy hại với trẻ nhỏ bởi đặc tính của quả là nhỏ, tròn dễ bị trôi tuột gây hóc và có thể ngây nghẹt thở nếu trẻ nuốt cả quá. Chính vì vậy mà các chuyên gia khuyên trẻ từ 8 tháng tuổi mới nên cho bé ăn nho.
